Lubisz ruch i nie wyobrażasz sobie dnia bez biegania, jazdy na rowerze lub innej ulubionej aktywności? Oprócz odpowiedniego stroju i butów przydadzą się także nowoczesne gadżety. Jednym z nich jest smartwatch. Jak wybrać jednak odpowiedni model? Przeczytaj nasz artykuł i poznaj funkcje, które powinno posiadać urządzenie idealnie dopasowane do potrzeb osób prowadzących sportowy styl życia.
Smartwatch sportowy — czy warto go mieć?
Coraz więcej osób decyduje się na zakup urządzeń smart, takich jak smartwatche czy smartbandy, aby ułatwić sobie kontrolę nad swoim zdrowiem i kondycją fizyczną. Dzięki nim można monitorować swoje osiągi podczas treningów, analizować postępy oraz dostosowywać plany ćwiczeń do indywidualnych potrzeb.
Urządzenia te są szczególnie przydatne dla osób, które chcą śledzić swój rozwój, poprawić wydolność czy też zwiększyć motywację do regularnych treningów. Dodatkowo dzięki funkcjom takim jak mierzenie tętna czy ilości spalonych kalorii, urządzenia smart pozwalają na lepsze zrozumienie potrzeb naszego organizmu oraz efektywniejsze zarządzanie czasem poświęconym na aktywność fizyczną.
Smartwatch i smartband — jakie oferują funkcje sportowe?
Są to dwa z najpopularniejszych urządzeń smart, które znaleźć można na rynku. Smartwatche i smartbandy oferują one wiele funkcji sportowych, które mogą okazać się niezwykle przydatne podczas treningów. Smartwatche to bardziej zaawansowane i wszechstronne urządzenia, które łączą funkcje zegarka, telefonu i monitora aktywności, podczas gdy smartbandy skupiają się głównie na monitorowaniu aktywności fizycznej i mają prostszy design.
Ponadto, niektóre modele są wyposażone w funkcję mierzenia tętna czy monitorowania snu, co pozwala na lepsze zrozumienie naszego organizmu oraz dostosowanie planów treningowych do indywidualnych potrzeb. Warto również wspomnieć o możliwości łączenia smartwatcha czy smartbanda z aplikacjami sportowymi na smartfonie, co pozwala na jeszcze większą kontrolę nad naszymi osiągami oraz postępami.
Smartwatch sportowy - znajdź motywację do ćwiczeń w aplikacjach
Aplikacje sportowe na smartfon to kolejny element, który może pomóc w utrzymaniu motywacji do regularnych treningów. Dzięki nim możemy śledzić nasze postępy, porównywać wyniki z innymi użytkownikami oraz otrzymywać powiadomienia o osiągnięciach czy celach do zrealizowania. Wiele z nich oferuje ponadto funkcje społecznościowe, dzięki którym możemy rywalizować z przyjaciółmi czy innymi użytkownikami, co z pewnością wpływa na naszą motywację do dalszego wysiłku.
Warto również wspomnieć o możliwości korzystania z aplikacji treningowych, które oferują gotowe plany ćwiczeń oraz porady ekspertów, co pozwala na jeszcze lepsze wykorzystanie urządzeń smart w codziennym życiu. Ważnym aspektem w dążeniu do formy jest przejście na zbilansowaną dietę. Odpowiednie oprogramowania pomogą nam w monitorowaniu spożytych kalorii i makroskładników; mogą też być źródłem inspiracji na nowe potrawy i przepisy – czy to na śniadanie, obiad, kolację, czy też na wartościową przekąskę po treningu.
Aktywność fizyczna a symulatory sportowe
Symulatory sportowe to kolejna kategoria urządzeń smart, które mogą znacznie wpłynąć na naszą aktywność fizyczną. Przykładem takiego urządzenia jest konsola do gier wideo z kontrolerami ruchu, która pozwala na uprawianie różnych dyscyplin sportowych w wirtualnym świecie. Dzięki temu możemy ćwiczyć w domu, niezależnie od pogody czy innych czynników zewnętrznych. Symulatory sportowe mogą być również świetnym rozwiązaniem dla osób, które mają trudności z utrzymaniem motywacji do regularnych treningów, gdyż oferują one zabawę i rywalizację w atrakcyjnej formie.
Jaki smartwatch sportowy wybrać?
Pomimo dużej popularności smartwatchy, nadal wiele osób neguje ich przydatność w życiu codziennym. Często uważa się, że to zegarek z kilkoma opcjami dla ludzi aktywnych fizycznie. To prawda, ale tylko połowiczna! Funkcjonalność tego urządzenia jest znacznie szersza i doceni ją praktycznie każdy. Warto wiedzieć, jakie funkcje powinien mieć dobry smartwatch sportowy.
Mierzenie tętna i monitorowanie snu to podstawa!
Gdy intensywnie trenujesz, sprawdź, czy wybrany smartwatch posiada wbudowany pulsometr. Jest on wyposażony w specjalne systemy, które na bieżąco kontrolują przepływ krwi, dzięki czemu pozwalają monitorować pracę serca. Taki zegarek mierzy częstotliwość tętna, co pozwala wykryć ewentualne nieprawidłowości i szybko na nie zareagować. Producenci od wewnętrznej strony umieszczają czujnik z diodami LED, które wykonują pomiary pracy naczyń krwionośnych i wyświetlają wyniki na ekranie.
Inną funkcją przydatną dla osób aktywnych jest monitorowanie snu. Pozwala on na regenerację organizmu i jest bardzo ważnym elementem potrzebnym do utrzymania zdrowia oraz dobrej kondycji. Wybierz model, który sprawdza oddech i aktywność oraz monitoruje wchodzenie w poszczególne fazy (REM, sen głęboki). Uzyskane wyniki pozwolą Ci zyskać wiedzę i wypracować zdrowsze nawyki.
Zwróć uwagę na wbudowany GPS
Podczas aktywności w terenie, przydatny jest moduł GPS. Nadajnik satelitarny pomoże Ci m.in.:
- skorzystać z nawigacji w nieznanych miejscach;
- mierzyć kroki;
- śledzić przebyte trasy i pokonany dystans;
- monitorować tempo biegu, marszu czy jazdy na rowerze;
- ustalić aktualną wysokość, średnie sumy wzniesień i spadku terenu (funkcja szczególnie przydatna podczas wędrówek po górach).
Niektóre modele wyposażone są w funkcję SOS – za pomocą jednego przycisku wezwiesz służby ratunkowe w sytuacji zagrożenia. Dostępne są także smartwatche z pełnowymiarową nawigacją oraz funkcjami powrotu po śladzie.
Wybierz wodoodporny model smartwatcha
Wodoodporna obudowa doskonale sprawdzi się nie tylko dla miłośników pływania. Zapewni ona również odporność urządzenia w razie, gdy ulewa zastanie Cię w terenie (np. w czasie wycieczki rowerowej, biegania czy długiej wędrówki).
Jak sprawdzić, czy konkretny smartwatch jest wodoszczelny? Producenci wykorzystują oznaczenia składające się z liter „IP” oraz dwóch cyferek. Druga z nich oznacza odporność na wodę.
Stopnie ochrony to kolejno:
- 0 – brak;
- 1 – przed kroplami padającymi pionowo;
- 2 – przed kroplami padającymi pod kątem 15 stopni;
- 3 – przed kroplami padającymi pod kątem 60 stopni;
- 4 – przed kroplami padającymi pod każdym kątem;
- 5 – przed strumieniem;
- 6 – przed falą;
- 7 – przed zanurzeniem przez 30 minut;
- 8 – przed ciągłym zanurzeniem;
- 9 – przed strumieniem wody pod ciśnieniem wg DIN 40050.
Nie zapomnij o dedykowanych aplikacjach na smartwatcha
Specjalnie dla fanów fitness zaprojektowano wiele dedykowanych aplikacji, które mogą zainstalować na swojego smartwatcha. Bardzo dużą popularnością cieszy się Google Fit – praktyczne narzędzie do monitoringu codziennej aktywności fizycznej. Dzięki tej aplikacji zarejestrujesz czas ruchu, przebytą odległość, liczbę kroków i spalonych kalorii. Możesz skorzystać również z opcji wyznaczania celów dziennych i tygodniowych, układać plan treningowy i poprawić swoją kondycję.
Interval Timer to opcja specjalnie dla osób trenujących na siłowni – aplikacja pomoże Ci odliczać czas treningu i wyznaczać przerwy między seriami.
Szukasz urządzeń smart do ćwiczeń? Kup je w sklepie Cebit
Jeśli Ty również chciałby skorzystać ze wsparcia nowych technologii w drodze do dobrej formy, zwróć uwagę na ofertę sklepu Cebit. W naszym asortymencie znajdziesz zarówno smartwatche, smartbandy, jak i różnorodne akcesoria sportowe, które ułatwią Ci kontrolę nad swoim zdrowiem i kondycją fizyczną. Ponadto, dzięki profesjonalnej obsłudze oraz atrakcyjnym cenom, zakupy w sklepie Cebit będą nie tylko przyjemne, ale również korzystne dla Twojego portfela.
